Сколько кофеина в разных продуктах

Про вред кофеина ходит очень много мифов и легенд.
Сегодняшняя наука опровергла множество их них.
Но,существует негласное правило: употребляемый в небольших количествах в течение всей жизни кофе(основной источник кофеина) не обладает вредным воздействием ни на здоровье, ни на физическую активность человека.

Оптимальная доза кофеина для здорового человека не более 200 мг в день
 
Автор: профессор Селезнев